Sport dla urody

pink-fitness-1419880-mAktywność fizyczna jest czymś niezbędnym dla zdrowia i kondycji człowieka. Niestety coraz więcej osób, szczególnie młodych osób, wolny czas spędza w domu, zamiast wyjść na świeże powietrze i zażyć odrobiny ruchu. Sport jest bardzo dobrą alternatywą aktywnego spędzania wolnego czasu. Odrobina wysiłku fizycznego wpływa pozytywnie nie tylko na ciało człowieka ale również na jego ogólne samopoczucie. Już nawet aktywny spacer daje niesamowite uczucie pozytywnej energii. Wiele osób boryka się z nadwagą, bądź chciało by zrzucić parę zbędnych kilogramów.

 

Jednak zamiast połączyć odpowiednio zbilansowaną dietę z odpowiednią dawkę ruchu, wybiera tylko dietę. Ruch ma niemałe znaczenie dla układu odpornościowego oraz układu krążenia. Ludzie uprawiający sport czują się zdrowsi, weselsi. W ciągu ostatnich kilku lat, zauważyć można zmiany dotyczące postrzegania aktywności fizycznej. Spacerując po parkach czy też placach zabaw, natknąć można się na urządzenia do ćwiczeń dla dorosłych. Mają one na celu zachęcenie ludzi w różnym wieku do aktywności fizycznej. W końcu powiedzenie, że sport to zdrowie nie wzięło się z niczego.

Wpływ sportu na urodę

Młodzież i nie tylko, w ciągu ostatnich kilku lat zaczęła zmieniać swoje przyzwyczajenia co do trybu życia. Dawniej wyjście na dwór było czymś na co czekało się z utęsknieniem. Wszelkiego rodzaju gry na świeżym powietrzu były dla dzieci i młodych osób najlepszą formą rozrywki. Dziś, tak cenione dawniej mecze piłki nożnej na pobliskim boisku w towarzystwie najlepszych kumpli, zostały przeniesione przed ekran komputera. Coraz więcej sportów ma swoje wirtualne odpowiedniki, które częściej wybiera młodzież. Jednak taki tryb życia często prowadzi do tak niechcianej później nadwagi.

 

Wiele osób boryka się z problemem jakim są dodatkowe kilogramy. Dopiero gdy tusza jest widoczna, zaczynają doceniać zbawienny wpływ różnych aktywności fizycznych na ciało. Uprawianie sportów powinno być dla młodych osób czymś przyjemnym a nie koniecznością podyktowaną przez nadwagę. Zdrowy tryb życia nie zakłada spędzania całości wolnego czasu przed telewizorem czy też komputerem. Uprawianie sportu, czy chociaż by regularne spacery znakomicie wpływają na ciało człowieka jak i na jego samopoczucie i ogólną samoocenę.

Okulary czy soczewki?

futuristic-glasses-1418622-mKiedy jest lato, żar leje się z nieba, a słone morze zachęca do orzeźwiającej kąpieli lub nurkowania w jego odmętach. Na urlopie czekają na ciebie rozmaite atrakcje- od meczu tenisa lub koszykówki, przez bieg przełajowy po parku, po ekstremalne kolarstwo górskie. Możliwości jest wiele, a ogranicza cię jedynie wyobraźnia. I jeszcze coś. Twoje okulary. Ograniczone pole ostrego widzenia, zsuwanie się z nosa, parowanie, uciskanie zauszników i nanośników. W dodatku spróbuj pływać lub nurkować w szkłach. A bieganie, jazda na rowerze, wspinaczka górska? No właśnie. Przez tę oczywistą niewygodę i ograniczenia już nieraz miałeś ochotę wyrzucić okulary do kosza. Ale wada wzroku nie pozwoli ci funkcjonować bez nich.

 

A może warto zastanowić się nad nowoczesnym zamiennikiem? Soczewki kontaktowe, bo o nich mowa, są coraz popularniejsze w kręgach osób mających problem z dioptriami. Możemy w nich robić wszystko to, co do tej pory było poza zasięgiem (naszego wzroku). Nie zaszkodzi im woda, pot, para, wiatr, śnieg, promienie słoneczne. Mamy pełne pole widzenia, nie musimy uważać by się nie stłukły. Ich zakładanie i wyjmowanie, choć na początku może sprawiać pewne trudności wrażliwcom, z czasem staje się naturalnym, codziennym zabiegiem. Pielęgnacja jest dziecinnie prosta. Wystarczy polać je specjalnym płynem, a następnie zanurzyć je w nim. Choć niektórym być może nie przypadnie do gustu cena szkieł kontaktowych, szybko upewnimy się, że nasza wygoda i niezrealizowane pasje są warte tych pieniędzy.

Jak zapobiegać powstawaniu podwójnego podbródka?

Podwójny podbródek nie wygląda estetycznie i zmienia wygląd twarzy. Powstaje z wiekiem na skutek osłabienia włókien kolagenowych w skórze, które nie utrzymują swojej sprężystości. Choć czasu nie da się zatrzymać, temu defektowi można skutecznie zapobiegać. Przede wszystkim należy unikać wahań wagi. Tłuszcz rozkłada się po całym ciele. Gdy odłoży się w wyraźnej ilość na twarzy, szyi i podbródku, rozpycha skórę i rozciąga wspomniane włókna kolagenowe.

 

Po schudnięciu pozostawia nadmiar skóry pod brodą, który można usunąć jedynie inwazyjnymi zabiegami medycyny estetycznej. Inną ważną metodą zapobiegania podwójnemu podbródkowi jest utrzymywanie prawidłowej postawy ciała. Garbienie się, czytanie z pochyloną głową – to wszystko sprzyja nienaturalnemu położeniu skóry i rozciąga ją. Innym sposobem, możliwym do wykorzystania w domu jest automasaż. Należy rozsmarować na szyi i podbródku serum ujędrniające do szyi i dekoltu i delikatnymi ruchami dłoni wzdłuż szyi ku podbródkowi masować i lekko oklepywać skórę.

Piękne włosy

emotive-portrait-of-a-fashionable-model-1433861-mZdrowe, lśniące i zadbane są ozdobą każdej kobiety. Aby mieć piękne włosy, należy poświęcić im odpowiednio dużo uwagi. Podstawą jest mycie z częstotliwością uzależnioną od indywidualnych potrzeb. Szampon powinien być możliwie delikatny, dostosowany do typu włosa i skóry głowy. Woda, której używamy do mycia, nie powinna być zbyt gorąca, ponieważ może uszkodzić włos oraz wzmagać produkcję łoju. Podczas mycia wykonujemy delikatne ruchy, masując dodatkowo skórę głowy.

 

Po myciu warto spłukać włosy zimną wodą, co spowoduje zamknięcie się łusek włosowych i sprawi, że będą lśniące. Następnym obowiązkowym punktem starań o piękne włosy powinno być zastosowanie odżywki, podobnie jak szampon – dostosowanej do indywidualnych potrzeb pielęgnacyjnych włosa. Na rynku dostępne są odżywki do włosów suchych, zniszczonych, przetłuszczających się czy farbowanych. Mogą mieć one formę bogatych masek, które trzymamy na włosach od kilku do kilkunastu minut, jak również lekkie odżywki „bez spłukiwania“. Efekt działania tych kosmetyków jest zauważalny już od pierwszego zastosowania, jednak dopiero wytrwała i regularna pielęgnacja przyniesie trwałe, pożądane rezultaty.